Сахарный диабет и Рамадан

Вот и наступил священный для мусульман месяц Рамадан. Очень много людей, несмотря на хронические заболевания, стараются держать пост, в том числе и больные сахарным диабетом.

Нежелательно держать пост при сахарном диабете 1 типа, гестационном диабете, декомпенсированном сахарном диабете 2 типа, так как быстро могут развиться тяжелые кетоацидотические состояния.

Не все пациенты с СД консультируются с врачом перед постом Рамадан: 43% соблюдают пост без врачебного наблюдения, 57% под врачебным наблюдением.

Если у Вас диабет, и Вы решили держать пост, очень важно предупредить вашего лечащего врача об этом. Так как в период поста потребуются изменения в плане лечения.

В зависимости от того, какие препараты Вы принимаете, Вам потребуется изменить дозу, либо поменять кратность приема, либо поменять время приема, либо заменить препарат на  другой. Все это должно осуществляться под наблюдением врача.

Принципы питания в Рамадан:

  1. Ни в коем случае не пропускайте сухур  (утренний прием пищи) и постарайтесь не ложиться сразу же после приема пищи
  2. Питание должно быть сбалансированным, с правильным соотношением белков (20-30%), жиров (30%),  углеводов (45-50%).
  3. В  утренний прием обязательно добавьте полезные жиры: орехи, сливочное масло, растительные. Они надолго поддерживают чувство сытости.
  4. Злаки употребляйте, желательно, цельные. Если каша, например, вместо манной, из цельнозернового геркулеса.
  5. Добавить обязательно белковые продукты – отварное или запеченное мясо, яйца, молочные продукты.
  6. Начинайте ифтар (вечерний прием пищи) со стакана воды, по желанию с 1-2 шт фиников.
  7. Не переходите сразу к еде, желательно подождать минут 30.
  8. Вечернюю трапезу  начинайте с салата из овощей (заправлять растительными маслами либо сметаной)
  9. Кушайте медленно и следите за своими ощущениями, не переедать.
  10. Избегайте жирной, острой и сладкой пищи.

Врач-эндокринолог Искакова Н.М.